ಹೆಣ್ಣು-5

ಹೆಣ್ಣಿನಂದವೇ ಹಾಗೆ ಅವಳೊಂದು ಸುಂದರತೆಯ ಗೂಡು. ಆ ಸುಂದರತೆಗೆ ಮಾರು ಹೋಗದವರೆ ಇಲ್ಲಾ. ಸಾಮಾನ್ಯನಿಂದ ಕವಿವರ್ಯರವರೆಗೂ ಅವಳಂದದ ಪುಳಕಕ್ಕೆ ಸೋತವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಣ್ಣಂತೂ ತನ್ನ ಅಂದದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತೆ ವಹಿಸುವ ನಿಸ್ಸೀಮೆ. ಹಾಕೋ ಡ್ರೇಸ್ ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಾಡೋ ಊಟದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಂದ ಚಂದದ ಸೆಲೆಕ್ಷನ್‍ಗೆ ಒತ್ತು ಜಾಸ್ತಿ. ಇಂದಿನ ಮಾಡರ್ನ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅವರು  ಒಳಗಾಗುವ ಬಗೆ ಬಗೆಯ ಪ್ಯಾಶನ್‍ಗಳು ಅವರಿಗೆ ಮಾರಕವಾಗುತ್ತೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಕೆಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿ ಕಿರಿ ಏನಿಸಿದಾಗ ಅವು ದುರಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಷ್ಟವುಂಟುಮಾಡುವ ದುರಭ್ಯಾಸವೂ ಆಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯುಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೆಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿರೋ ಅಷ್ಟೇ ಮುತುವರ್ಜಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗಾಗಿ...

ಮೈಗಂಟುವ ಧಿರಿಸುಗಳು ತೊಡುವಾಗ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ;
ನೀವು ದಿನ ನಿತ್ಯ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿಯಾಗÀಬಹುದು. ಅತೀ ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ  ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಬ್ಲಾಡರ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ವಜಿನಿಯಲ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು.

ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಕಿರಿ ಕಿರಿ ನೀಡದಂತಿರಲಿ;
ಬಹುತೇಕ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್  ಒಳುಡುಪುಗಳು ಸೊಂಕು ಹಾಗೂ ಕೆರೆತ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಿರಿ ಕಿರಿ ಕೊಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಆದಷ್ಟು ದಿನಬಳಕೆಗೆ ಹತ್ತಿಯ ಒಳುಡುಪನ್ನೇ ಧರಿಸಿ.

ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಪಾದರಕ್ಷೆ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ  ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
‘The wearer knows, where the shoe pinches’ಎಂಬ ನಾಣ್ನುಡಿಯಂತೆ  ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪಾದರಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಒಳಗೊಳಗೆ ಪದ ಹಾಡುತ್ತವಂತೆ. ನಮ್ಮ ನಡಿಗೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದೇ ಪಾದರಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶ. ಆದರೆ ಇಂದು ಅವುಗಳೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗುತ್ತಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಹೈಹೀಲ್ಡ್ ಪಾದರಕ್ಕೆ ಧರಿಸುವುದು  ಆರೋಗ್ಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಭೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಂಡಿ, ಹಿಂಭಾಗ, ಪಾದ , ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೇ ಸುಮಾರು 2 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯುಳ್ಳ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಜಾಯ್ಟ್ಸ್ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವಂತೆÉ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನೇ ಧರಿಸಿ.

ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ;
ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಜೀವನವೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವಂತಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದೂ ಕೂಡ ಹೌದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಆಗಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಮೆಸೇಜ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಅನ್‍ವಾಂಟೆಡ್ ಕರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಫ್ಯಾಷನ್ ಮೋಜು ಮೊಬೈಲ್‍ನಲ್ಲಿರಲಿ ಹಾಗೇ ಅದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲೂ ಹಿಡಿತವಿರಲಿ.
ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಯಾಗ್ ವಿಚಾರ;
 ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಹೆಣ್ಣಿಗೆ  ಹೆಗಲಲ್ಲೊಂದು ಬ್ಯಾಗ್ ಇರೋದು ಸಹಜ. ಅವಳ ಬ್ಯಾಗ್‍ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಏನಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದೇ ಸುಲಭ. ಇದು ಹೆಣ್ಣಿನ ಉಡುಪಿನಷ್ಟೇ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ. ಆದರೆ ಈ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳೇ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೂ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಬ್ಯಾಗ್ ಹಗುರವಾಗಿರಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಫ್ರೀ...ನೆನಪಿರಲಿ...